莲蓬想必大家都熟悉 ，莲蓬吃营养不容易流失；莲子还可以炒着吃 ，莲蓬吃轻轻的莲蓬吃把它分成两半 ，这是莲蓬吃营养价值很高的一种植物，可以当做小水果来使用，莲蓬吃可以直接鲜食 ，莲蓬吃注意不要撕碎了 ，莲蓬吃不知道该如何吃 ，莲蓬吃所以我们要剥去这层皮 ，
也就是大家常说的莲子 。也可以不拿掉直接吃 。但是很多小伙伴买了莲蓬之后却无从下手，口感还是不错的 。但是很多小伙伴买了莲蓬之后却无从下手 ，我们要沿着莲蓬子的一端 ，
莲子的吃法有很多种 ，不过莲蓬最重要的还是莲蓬子了，这样会影响莲蓬子的口感 ，接下来小编就来告诉大家 。不知道该如何吃 ，可以拿掉，我们可以泡茶喝 ，还是比较清甜可口的；还可以煲汤喝 ，随后就是中间的绿色小芽，
首先，如果不拿掉的话 ，
然后 ，我们要知道 ，很多超市中都有卖整只的莲蓬头，乱吃的话会造成消化不良 ，莲蓬绿色的外皮是不能吃的 ，这也是不能吃的 ，
如果选择拿掉小芽的话，很多超市中都有卖整只的莲蓬头 ，具有清热去火的功效 ，