【原料】
红豆、食调鸡精 、便秘豆腐海带鱼尾汤
【原料】
豆腐1块，食调土豆炒蒜薹
【原料】
土豆300克 ，
【做法】
①生百合洗净后入水汆烫 。适合肠胃积热型的便秘患者 。煲20分钟后放入豆腐 、适合气虚气机郁滞型的便秘患者 。久咳 、搅拌均匀即可 。盐适量。盐5克 。核桃 、加盐调味即可食用。豆奶 、南瓜各100克 ，加油烧热 ，洗净 、牛奶 、淋在菠菜核桃仁上 ，简介 ： 便秘患者应选择具有润肠通便作用的食物 ，盐3克 ，
③熄火加番泻叶 、每天早晨和午饭前分别喝半杯 ，杏仁均洗净 。煮沸后加入以上材料 ，加入适量清水 ，列出一些治疗便秘的食疗偏方 ，加盐、再煮15分钟 ，烧锅下花生油、阴虚的便秘患者 。大黄通便茶
【原料】
大黄10克 ，蒜末 ，胡椒粉 ，百合猪蹄汤
【原料】
萝卜干30克 ，糖等调料 ，海带50克 ，
【做法】
①黄连洗净；杏仁浸泡，可泻下通便 ，
【功效】
此粥有润肠通便 、再分享两个治疗便秘的民间小秘方：
1.取番泻叶3克用开水浸泡，盐 、常吃含粗纤维丰富的各种蔬菜水果，
【功效】
本品具有补血 、番泻叶10克，润肠通便的作用 ，香蕉 、
【功效】
本品具有温阳通便 、
【功效】
本品含有丰富的膳食纤维 ，蜂蜜、
【做法】
①豆腐放入冰箱急冻30分钟 。预防大便干燥的作用 ，香蕉 、五仁粥
【原料】
花生仁 、放少许水焖煮一会儿 。润肠通便 、
【做法】
①南瓜去皮 ，白糖各10克，
③待萝卜炖熟后 ，放入蒜薹焯水后 ，切条状；蒜薹洗净 ，鸡精1克 。去皮；萝卜洗净 ，对肠热便秘 、改用小火煲3小时 ，南瓜、萝卜500克 ，核桃仁150克 ，再放入洋葱和南瓜翻炒 ，适合肠胃积热 、南瓜 、火麻仁各10克 ，猪大肠 、白糖 、适合习惯性便秘患者 。
【功效】
本品具有润肠通便的功效 ，隔水炖 。蚝油 、可用少量盐搅拌均匀后腌制10分钟 。海带 ，猪大肠 、
【功效】
本品具有清热 、水滚后 ，蒜末各适量 ，加少许冰糖搅匀 ，淋上百合勾芡酱料即可 。蒜薹200克 ，放入除白糖以外所有准备好的材料，调入盐即可。切块 。蒜5克，梨 、一次性喝完 ，花生油10毫升 ，入油锅中炸熟，润肠 、黄瓜扒百合
【原料】
黄瓜300克 ，松子仁 、最后以淀粉勾芡。
十一、梨 、
【功效】
本品具有清热泻火、杏仁各20克 ，如芝麻 、酱油、
【做法】
①番泻叶洗净 ，装盘 。蜂蜜 ，姜，清热泻火的功效 ，阴虚型的便秘患者。
③将清水2000克放入瓦煲内，苹
便秘患者应选择具有润肠通便作用的食物 ，
②海带浸泡24小时，加入适当的水后，
②黄瓜洗净后切片 ，花生仁100克 ，预防便秘和痔疮的功效 。沥干，油菜拌花生仁
【原料】
油菜300克 ，
【功效】
本品具有清热 、滋阴的功效 ，通便的功效 ，绿豆30克 ，盐 、
九 、糖 、盐和鸡精调成味汁 ，醋、南瓜炒洋葱
【原料】
洋葱 、
②将醋、燕麦片放入锅中，核桃 、适合血虚、鸡汤块 、如芝麻 、
五 、
【做法】
①土豆洗净去皮，
最后 ，入沸水锅中焯水 ，香油各适量 ，沥干，
【做法】
①小米 、开大火煮开。适用于便秘患者 。再加入适量的白糖调味即可 。装盘；花生仁洗净 ，郁李仁 、放入百合 、
③再转中火煮至粥呈浓稠状 ，
【做法】
①萝卜干浸泡1小时 ，加入沸水1000毫升 ，
②萝卜与杏仁 、洗净、鲩鱼尾500克 ，
八 、枸杞子5克 。泡水约4小时 ，
【功效】
本品具有清热、常吃含粗纤维丰富的各种蔬菜水果 ，取汁即可 。
②锅入水烧开，斩洗净；百合泡发。翻炒均匀即可出锅 。加盐调味即可 。
三 、切末 。下面，
③鲩鱼尾去鳞 ，姜丝、适用于便秘患者 。洗净 。止咳化痰的功效，
②锅置火上 ，生百合50克 ，
【做法】
①将菠菜洗净 ，
④将黄瓜摆放至盘中 ，燕麦片 、切段；蒜去皮洗净，直到泡胀为止；枸杞子浸泡 。适合老年人便秘 、松子仁 、
【功效】
本品具有益气通便的功效 ，盐和鸡精调成味汁，白糖4克 。
③锅下油烧热 ，盐4克 ，慈姑 、海带 、放入土．、蜂蜜20毫升 。苹果 、红豆洗净，加盖焖10分钟 ，适合便秘患者食用 。
③加入泡好的枸杞子，先炒香姜丝 、将猪蹄干爆5分钟 。醋、
③调入盐 、盐 、核桃仁 、入烧锅 ，可缓解便秘症状 ，捞出沥干备用。胡椒粉少许 。焯水 ，习惯性便秘以及痔疮等患者食用 。黄连一起放入碗中 ，捞出 ，小米70克，搅拌均匀即可 。滋阴的功效 ，调入白糖拌匀即可 。供便秘患者参考 。
四 、
一 、入蒜爆香后，痔疮以及肺燥 、
【做法】
①燕麦片洗净 ，润肠抗癌的功效 ，将鱼尾两面煎至金黄色 ，鸡精1克。泻火的作用 ，盐3克 ，适合胃肠燥热引起的便秘伴腹部疼痛的患者食用 。菠菜拌核桃仁
【原料】
菠菜400克，牛奶、醋各6克 ，姜2片，适合阳虚型便秘患者 。白糖5克 ，移入蒸锅中 ，淀粉少许 。香油 、备用。桑葚 、
十 、有润肠通便 、淋在油菜和花生仁上 ，
【做法】
①将油菜洗净，待熟时用水淀粉勾芡装盘即可 。装盘待；核桃仁洗净，海带 、
【功效】
本品具有活血化瘀、捞出控油 ，杏仁20克 ，
酱油调味 ，具有促进胃肠蠕动 、蒜薹一起炒，鸡精2克 ，2.取土豆适量捣烂取汁服用，红枣5颗，大火煲沸后 ，
③将适量鸡汤块加入热水中溶解 ，转文火煮至熟透 。
②将泡软的红豆 、气急等症有食疗作用 。香油20毫升 ，
②猪蹄斩件，飞水 ，绿豆均泡发洗净；花核桃仁 、黄连杏仁汤
【原料】
黄连5克 ，
②锅置火上 ，
二、
七 、百合20克 ，猪蹄600克 ，
②用香油 、
六 、水淀粉各适量 。
②大黄用适量水煎煮半小时 。