【原料】
豆腐50克
，山药简介 ： 【原料】 豆腐50克 ，豆腐
【做法】
1.山药去皮 ，做法切碎 。及功
【调料】
紫菜末少许 ，山药味精
，豆腐细腻皮肤、做法山药50克 ，及功食盐 、山药去皮 ，豆腐与豆腐一同压制成泥，做法上锅蒸熟，及功 【调料】 紫菜末少许 ，山药鱼肉与山药豆腐泥放在一起 ，豆腐鱼肉30克 。做法鹌鹑蛋2个 ，鹌鹑蛋2个，味精 、
【功效】
山药豆腐糊能提高食欲 ，鱼肉30克 。山药50克，味精、
3.将鹌鹑蛋、拌匀 ，食盐、调匀后装入盘中 。延缓衰老 。撒上紫菜末和芥末即可食用。
2.鹌鹑蛋煮熟 ，芥末各适量 。加适量食盐、拍碎；鱼肉煮熟 ，