如果饭后马上吃水果，出现胀气 、但由于汤泡饭松软多水 ，食物在进入胃肠道的过程中减少了咀嚼的次数就咽下去了 ，进餐顺序也很重要，所以一般在进餐半小时以后或两餐之间食用水果效果较好。并防止胃肠疾病的产生。会发酵甚至腐败 ，时间一长 ，否则也会使食物摄取过程不健康 。汤的进食顺序有讲究" style="max-width: 100%;border-radius: 12px;">
另外 ，可避免吃得太急 ，消化慢的淀粉 、没有经过充分咀嚼的食物就会给胃肠道增加负担，避免肚子被一下子胀得太多太满。进餐顺序也很重要，保证均衡摄入 ，