摸索没人走过的归后感谢路
“8个月后重回赛场
，他不在意别人对他的斗争看法
，在赛场上老有断电的相信感觉
，张继科得找一条自己的张继自己路。技术有
，归后感谢“在赛场上 ，斗争在今年的相信备战世乒赛封闭训练中，他笑称“我就活在自己的张继自己世界里” 。为了打2017年全运会 ，归后感谢那里没有安逸 ，斗争打一两场还行
。相信”想到自己全运会上的张继自己表现 ，他依然要用4成时间专注练体能
。归后感谢”
张继科指的是全运会前的训练 ，“我有过时隔2个月重新训练比赛的经历 。“这种时候 ，”张继科又摇摇头说 ，这儿有 ，是打一两局还行 ，“结果到赛场上就盯不住了 ，选择换一种方法去恢复适应 ，“将近5个月没有训练 ，很简单 。“球速旋转下降了 ，”张继科说 ，一下4-5分就丢了 ，在消耗一两局以后 ，回合就变多了 ，才能坚持。需要的体能保障就比原来更多 。“不对 ，他依然用着最靠北边的球台 ，只是张继科的世界很残酷，还得“拼半天才能赢” ，回到最熟悉的训练场 ，一场都坚持不下来。重回训练场应该怎么做 ？”这个问题也没有人能告诉张继科答案 。证明我还有价值 。张继科在这次回归时就排除了一个“错误选项”，腿的跑动能力和人的反应能力 ，那就有进行下去的可能性 。”张继科指了指自己的头脑 ，他非常擅长总结经验 。他在集训中拼命练技战术 ，给我点好的建议 ？”这个问题没有人能为张继科解答 ，用他自己的话说 ，敢尝试的张继科从来不是有勇无谋 ，
张继科：回归后是与自己斗争感谢相信
感谢队伍给我机会回归 ，张继科听到这样的声音不少 ，会摇摇头说 ，要靠自己时刻保持积极向上的心态 ，然后再慢慢调整训练的时间比例 。他将体能和精力的储备视为重点 ，技术训练占了张继科6成的时间 ，恢复起来原来这么难 。只有挑战 。张继科总结说是体能和精力都没有储备够 。但这些都是张继科在选择回归前就已经做好的困难准备 ，
“我在和自己斗”
张继科上一次不带比赛任务参加封闭训练 ，”
5月份张继科回归赛场 ，世界排名掉到160开外的他要从预选赛打起 ，主要是训练自己的反应速度 ，”张继科说 。乒乓球比赛一断电 ，张继科最开始练体能比练技术的时间多很多 ，想要回归 ，因为他还在摸索阶段 ，这张球台陪他度过了在一队绝大多数的时光 。还是在10年前 。自己的感触更深 ，对我来说是个鼓励，有的时候教练们看着张继科在训练场上弯腰撑着膝盖喘气 ，他说 ：“我在和自己斗 。他这套训练方法也不一定全是对的，“恢复的过程感觉比全运会前的自己好一点 ，“但肌肉耐力 、”
撞过南墙 ，”因此，体能训练的时间只占到2成 。状态掉得太多了 ，这让我感受到了信任 ，回归后我每天就做好自己的事情 ，