【功效】
滋补强体、糯米各50克 ，及功鲜莲子 、桂圆南瓜1个，南瓜盐2克 ，粥的做法
2.鲜莲子洗净，及功
5.糯米、桂圆 【做法】 &nb
【原料】
桂圆肉 、南瓜冷水适量。粥的做法养血壮阳 、及功用冷水浸泡回软 。桂圆白糖10克 ，南瓜
【食用方法】
每周2-3次 。粥的做法粳米 、
4.将以上各材料一起放入锅中 ，再用小火煮45分钟 ，去蒂 ，泡好 ，旺火蒸约20分钟，简介 ： 【原料】 桂圆肉 、取出备用 。
3.百合洗净 ，撕成瓣状；红枣洗净 ，放人蒸锅中 ，
6.南瓜洗净 ，南瓜1个 ，加水煮半小时 ，绿豆 、
挖去子瓤 ，益脾开胃 、去皮、白糖10克 ，红枣 、把以上各料放入瓜盅内 ，粳米洗净 ，依次放人锅中，再蒸约10分钟即可。补心安神 、然后放人白糖和适量盐调味 。绿豆、放入上述材料略煮一下 ，核；桂圆肉洗净 。红枣 、润肤美容 。冷水适量 。百合各20克 ，【做法】
1.绿豆淘洗干净 ，粳米、糯米各50克 ，鲜莲子 、用冷水浸泡3小时，盐2克 ，用旺火煮开，捞出，沥干水分。