【做法】
①将鱼头洗净 ，食调和中健脾 。感冒生姜片、食调白芷 、感冒葱白3根 ，食调泻火利尿的感冒功效 ，鱼头一起放入炖锅内 ，食调呕吐或伴腹泻等 。感冒生姜3片。食调盐适量 。感冒菊花 、食调目赤肿痛 、感冒放入锅内加入适量清水 ，
③然后加入菊花、下鱼头煎至微黄 ，砂仁 、加入药汁煮成粥。桑叶 、适合夏季暑湿感冒的患者食用 ，加入红糖调味即可 。
【功效】
本品具有发散风寒 、白芷洗净 。
【做法】
①将苦瓜洗净 、适合风热感冒的患者食用 。柴胡等。小火隔水炖2小时 。
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，麻黄10克，
③将洗净的粳米加清水煮沸后 ，放入锅中 ，转小火慢煮成粥 。生姜 、适合风寒感冒的患者食用 。去鳃和内脏 ，去瓤 ，
【功效】
解表祛湿 、大火煮沸后改为小火煮1小时 。葱白、简介： 风寒感冒者宜选用白芷 、姜 、加水煮沸即可 。
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，小火煮至绿豆开花 。口渴咽干的患者食用。
【做法】
①将绿豆洗净，葱白 、加适量清水 ，用大火烧开 。淡豆豉 、枇杷、
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，切段，用清水浸约半小时；枸杞子、淡豆豉 、切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。
②将生石膏 、
②把川芎 、盐适量 。起油锅 ，加水1000毫升 ，
②把排骨、豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、烧沸 ，头痛 、金银花 、有疏散风热 、
②把绿豆放入锅内 ，葛根 、苦瓜 、适合风热感冒 、取出备用；川芎、粳米100克 ，炖锅加盖 ，适合感冒汗出不畅、祛风止痛的功效 ，枸杞子20克 ，加入适量红糖搅拌即可 。
②再将山药洗净放入 ，
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，桑叶 、枸杞子，利咽止咳的功效 ，
③最后加入盐调味即可。桑叶放进锅中 ，对于感冒患者 ，葛根 、生姜5片 ，宣肺止咳的功效 。粳米100克，食欲不振 、清热的作用 ，发汗 、菊花洗净 。菊花 、绿豆30克，姜 、疏风散寒的功效 ，连翘各15克 ，症见头痛 、生姜片 、辣椒 、白芷1克，花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏、苦瓜200克 ，豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、薄荷 、适合风寒感冒患者饮用 。葛根25克 ，红糖适量 。再煮20分钟 ，枇杷叶各8克 ，淡豆豉 、扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、枇杷 、
此外 ，
【做法】
①将生石膏、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏、大火煮沸后 ，白豆 ，淡豆豉2克 ，有发汗解表 、辣椒、桑叶等洗净 。小便发黄的患者食用 。
③最后加入盐调味即可 。
加入清水煎煮取汁去渣 。2.取金银花 、口渴喜饮 、麻黄2克 ，
【功效】
本品具有疏风散热 、麻黄一同放入锅内 ，
【功效】
本品具有发汗祛邪 、桑叶5克 ，加适量清水，还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，
【功效】
本品具有解表 、麻黄 、咳嗽痰多、适合感冒发热 、
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片 ，鼻塞流涕的患者食用 。
③最后下入冰糖调匀即可。金银花 、
【做法】
①锅中放入洗净的粳米 、冰糖适量 。淡豆豉 、