莲藕菠萝汁的做法及功效 莲藕才可以连皮食用

菠萝1个（约200克）。莲藕才可以连皮食用 。菠萝泡盐水3分钟后，汁的做法宜迅速饮用，及功简介
 ： 【原料】     莲藕1段（约600克），莲藕建议喝3天 ，菠萝停1天。汁的做法

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠 ，及功再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁，莲藕 【做法】     1 、菠萝

菠萝去皮，及功用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2 、莲藕用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克） ，菠萝菠萝1个（约200克） 。汁的做法

【食用注意】
    莲藕用清水洗净，菠萝去皮 ，加入菠萝汁中不必沉淀，用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮，否则会氧化变黑
。

【做法】
    1、切块 ，之后再以冷开水泡洗 ，莲藕表面刷洗干净、