2.牙齿残根留不留， 食咀嚼时像小刷子一样清扫牙面 ，隐形杀手最终出现松动 、种容
建议定期到正规口腔机构洗牙，易让牙齿是掉光的病造成牙齿松动 、脱落 ， 食残根别拖延 ，隐形杀手成为细菌的种容“养料” 。口腔环境较差的易让牙齿人群，糯米木薯糕点 ，掉光的病很容易被忽略 。 食可以判断咀嚼的力度，缺牙迟迟不修复 、间隔半小时再刷牙；牙龈出血别当成“上火” ，如同手碰到热水会本能回缩 ，带骨海鱼（如小银鱼 、很多含乳饮料配料第一位是水 ，不能替代纯牛奶 。可与唾液中的钙 、胡萝卜切成小块 ，等待半小时之后再刷 。同样存在损伤牙齿的风险 。牙槽骨已经受损，
4.假牙清洁不能偷懒
活动假牙晚上睡觉建议摘下 ，大豆 、如果孩子要喝这类饮品 ，洗牙本身不会造成牙齿松动 ，疼痛感不强 ，牙缝刷坚持清洁牙龈周边 ，抽烟、掉牙是正常情况 。能够做根管治疗 、咀嚼功能受影响 ，牙龈出血 、很多老年人容易做错 ：
1.别刻意啃硬物 ，身体抵抗力也会变差 。容易引发牙龈反复红肿发炎 。食物碎屑黏附在牙面上形成软垢，甚至诱发颌骨囊肿，黏性很强，对后续镶牙有帮助的残根可以保留 ，只要能被口腔细菌发酵产酸 ，若长期营养摄入不足 ，
下面这几样看似香甜可口的食物 ，根源都在于牙周病 。淡茶 、牙齿逐渐失去支撑 ，牙缝刷清理 。
3.粗纤维食物
例如芹菜、别马上刷牙
酸性物质可能软化牙釉质 ，口腔环境较差者建议半年一次；牙周病患者遵从医生指导 。如果一直不干预 ，半年至一年洗一次即可 。添加大量糖分，酸奶 、带骨海鱼（如小银鱼 、也别只吃软食
随着年龄增长 ，果汁 、远离碳酸饮料
牙病还是找上门
哪些食物在悄悄腐蚀牙齿 ？
如何守护口腔健康 ？
这些食物是牙齿的“隐形杀手”
口腔里的细菌会分解食物中的碳水化合物 ，
早期为什么难发现 ：
牙周病早期大多只是牙龈轻微肿胀 ，
牙齿松动不一定是老了
可能是牙周病找上门
牙周病最常见的是牙龈炎和牙周炎 。绝大多数牙齿松动、菠菜 、这些酸持续作用于牙釉质 ，患有糖尿病等，芹菜 、
CCTV生活圈
建议及时到正规口腔机构就诊，牙齿松动 、丁香鱼）等 。牙结石刺激牙龈引起的，牙龈炎属于早期病变 ，丁香鱼）等含氟食物 ，给牙龈 、可残根一旦发炎很难自愈，紫菜 、防龋的主要手段还是坚持使用含氟牙膏 。洗牙频率 ：口腔稳定者半年至一年一次；唾液黏稠 、
口腔状况稳定的人群，反复发炎 、在牙齿能够承受的范围内正常咀嚼 ，破坏颌骨的残根 ，最好配合牙线 、
温馨提示 ：本文内容仅供健康科普参考，骨头慢慢变少 ，大多仅表现为牙龈红肿出血 。
但也不能长期只吃软烂食物。糖是细菌重要的“口粮” ，
4.糯米 、可为脱矿的牙釉质再矿化提供原料，咬合用力过猛就容易受损 。
处理原则 ：建议拍片检查 。
2.牙龈出血别只当“上火”
刷牙总出血 ，
3.果汁 、吃完及时漱口 。柠檬汁自带有机酸 ，会转化成小分子糖分，进而诱发蛀牙。唾液黏稠 、还可能影响面部咬合高度 ，
正确做法 ：先用清水漱口 ，薯片等高淀粉零食（包括无糖饼干）
精制面粉接触唾液后 ，
2个护牙要点 ，
加重牙周问题的因素：
牙结石堆积 、代谢出酸性物质 。牙周炎 。减少液体与牙齿的接触 。放在冷水中浸泡 ，也是诱发蛀牙的重要危险因素 。避免细菌堆积影响使用寿命。牙周炎会损伤牙槽骨 ，想要恢复会比较困难 。为细菌繁殖提供温床。别用开水烫 ，直接接触牙面可能造成侵蚀 。频繁塞牙 、听从医生建议拔除 。不要长期只吃软食 。含乳饮料
橙汁 、要用牙线 、建议半年洗一次 。菠菜 、即便是不含蔗糖的食品 ，食物中的氟释放到口腔后 ，大豆 、种植牙没有这类感知反馈 ，
牙周病的发展过程：
牙菌斑和牙结石长期刺激牙龈，洋葱等 ，脱落 。拍片后遵医嘱处理。正是牙齿的“隐形杀手” ：
1.饼干、增强牙釉质抗腐蚀能力 。刻意啃咬硬物 ，咀嚼缺少足够刺激 ，含乳饮料 、尽量用吸管 ，显得更加苍老 。牙齿受到冷热刺激就会酸痛 ，拍片检查后遵医嘱
不少老人牙齿只剩残根 ，如同假肢，木薯做的黏性糕点
残渣容易紧紧裹在牙缝里 ，
老年人注意 ：别刻意啃硬物，
守护口腔健康行动指南
尽量少吃 ：饼干 、酸奶等高钙高磷食物 ，容易导致变形老化 。刷牙方式错误、普通刷牙往往难以彻底清理 。
牙周病容易导致牙齿松动、紫菜 、容易卡在牙缝和后牙窝沟里 ，大多是牙菌斑 、固定桥、
正确做法 ：苹果 、清除牙菌斑和牙结石 。不能替代专业医师的面对面诊疗 。反复感染有可能破坏颌骨，磷相结合 ，
做好这几点
守护全家口腔健康
1.吃完酸性食物 ，由医生根据具体情况给出个体化方案。南瓜子 、
2.水果干
水果脱水后糖分浓缩 ，有助于养护牙齿 ：
1.高钙、海带 、实际上衰老一般不会直接造成牙齿脱落，牙龈鼓包等情况 ，具体频率遵从医生指导 。帮助平衡口腔酸碱度。
不少人觉得年纪大了，去除牙结石后显现出原本问题 。
日常护牙牢记 ：吃完酸性食物先漱口 ，马上刷牙容易造成磨损 。总想着能留就留 。诱发根面龋 、喝凉茶解决不了根本问题 。脱落
很多人年轻时不重视
等到老了就后悔了
国家卫生健康委员会发布的
《第四次全国口腔健康流行病学调查报告》
显示
我国5岁儿童患龋率高达70.9%
65～74岁老年人中
牙周健康率仅为9.3%
牙龈出血检出率高达82.6%
不少人戒了糖 ，都有可能加重牙周问题 。
3.天然牙能留尽量留
天然牙有感知力 ，颌骨容易萎缩 ，患有牙周病或其他口腔问题的人群，颌骨适度刺激 。种植牙拿不下来 ，白蘑菇等，能够自我保护 。高磷食物
例如牛奶 、牙齿本身就存在自然磨损 。可能引起牙齿脱矿 ，
适量多吃 ：牛奶 、日常食用这类食物仅能少量补充氟 ，食物残渣更容易堆积在口腔 ，吃完建议用清水漱口 ，还能刺激唾液分泌 ，必要时遵医嘱洗牙；天然牙能保留尽量保留；假牙清洁不能偷懒 。假牙不合适、洋葱等粗纤维食物 。薯片、炎症会向下蔓延侵蚀牙槽骨，如果您或家人出现牙疼 、等到牙齿明显松动 ，容易磨损牙釉质 ，
2.含氟食物
例如海带、
这几类食物可以根据自身身体状况适当多吃，脱落的主要原因。帮助牙齿更强韧。